Физическая подготовка

ШКОЛА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Скорость. Ловкость. Выносливость.

Узнать подробнее

Записаться

ШКОЛА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Скорость. Ловкость. Выносливость.

Узнать подробнее

Записаться

В последние годы современный футбол развивается в направлении высокой подвижности игроков, приобретает скоростной, интенсивный, силовой характер, и на этом фоне одной из причин существенного отставания игроков, занимающихся в футбольных школах, является сегодняшний уровень их физической подготовленности, что требует поиска современных средств и методов в занятиях с юными футболистами.

В последние годы современный футбол развивается в направлении высокой подвижности игроков, приобретает скоростной, интенсивный, силовой характер, и на этом фоне одной из причин существенного отставания юных футболистов, занимающихся в детских спортивных школах, является сегодняшний уровень их физической подготовленности, что требует поиска современных средств и методов в занятиях с юными футболистами.

О НАПРАВЛЕНИИ

Специально для футболистов мы открыли отдельное направление физической подготовки.

Физическая подготовка футболистов является одним из важнейших факторов, от которого зависит эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным не был футболист, он никогда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовки.

Цель физической подготовки – достичь выполнения сложных приемов владения мячом на высокой скорости, улучшить маневренность, резкость и подвижность футболиста в играх, повысить уровень его морально-волевых качеств.

О НАПРАВЛЕНИИ

Специально для футболистов мы открыли отдельное направление физической подготовки.

Физическая подготовка футболистов является одним из важнейших факторов, от которого зависит эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным не был футболист, он никогда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовки.

Цель физической подготовки – достичь выполнения сложных приемов владения мячом на высокой скорости, улучшить маневренность, резкость и подвижность футболиста в играх, повысить уровень его морально-волевых качеств.

НАД ЧЕМ ИДЁТ РАБОТА

Скоростно - силовые качества

Сила

Быстрота

Выносливость

Гибкость и ловкость

Координация

ЧТО ЭТО ДАСТ?

РАСЧЁТ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

длительность активных фаз;
интенсивность (мощность, скорость) выполнения упражнений;
количество повторений упражнений;
длительность интервалов отдыха между повторениями и сериями повторений;
характер отдыха.

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

сила;
быстрота;
ловкость;
выносливость;
гибкость.

УМЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ

разработка программы восстановления;
подготовка игрока к нагрузкам;
силовые тренировки;
контроль за болью.

Закладывать и развивать физические качества и способности нужно с детского возраста. Особенно такие физические качества, как быстрота реагирования и принятия решений, скорость передвижения по полю, взрывная сила, координация движений.

KINDERBASE

ФОТОГАЛЕРЕЯ